PR3Z3NTATii0N DE L4 GAF OTR3M3NT APP3L3y GYMNASTiiQUE ARTiiSTiiQUE F3MiiNiiN3

PR3Z3NTATii0N DE L4 GAF OTR3M3NT APP3L3y GYMNASTiiQUE ARTiiSTiiQUE F3MiiNiiN3

88888888888888888888888888888888888888888888888888888
88888888888888888888888888888888888888888888888888888
88888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888

8888888888888888888888888888888888888888888888

Sport plutôt individuel, la Gymnastique Artistique féminine se pratique aussi en équipe lors de compétitions régionales ou nationales. Les gymnastes doivent donc être individuelle, mais avec l'esprit d'équipe.

L'avantage de ce sport est le développement assez complet, autant au niveau physique que mental.
Contrairement à d'autres sports qui ne font travailler que certaines parties du corps, la gym met en action tout le corps. C'est pour cela que petit à petit, la gym développe toutes les parties du corps : abdominaux, jambes, fessiers, épaules, bras, dos, etc.

La Gymnastique Artistique féminine est composée de 4 disciplines organisées chacune autour de l'un des 4 agrès de gym : La table de saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol.

8888888888888888888888888888888888888888888888

888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888
88888888888888888888888888888888888888888888888888888
88888888888888888888888888888888888888888888888888888
88888888888888888888888888888888888888888888888888888

C'EST QUOii TON AGRES PREFERER ?
[ Ajouter un commentaire ] [ 43 commentaires ]

# Posté le lundi 28 juillet 2008 17:38

Modifié le mercredi 13 août 2008 05:27

L4 T4BL3 DE S4UT

L4 T4BL3 DE S4UT
La table de saut

Le saut est un exercice qui consiste à sauter à l'aide d'un tremplin par dessus une table de saut (depuis 2001, le cheval s'est transformé en table de saut), en effectuant un mouvement acrobatique.

Le saut est un agrès qui allie dynamisme et technique. La course d'élan est très importante.

La hauteur de la table de saut varie selon la catégorie de la gymnaste.
Pour les caté dans les imposés FSCF :
La hauteur est de 1 m 00 pour les poussines
La hauteur est de 1 m 10 pour les jeunesses
La hauteur est de 1 m 25 pour les aînées

Les étapes du saut :
- Une course d'élan entre 10 et 20 mètres en général
- Impulsion sur le tremplin
- Exercice sur la table de saut
- Réception stabilisée
[ Ajouter un commentaire ] [ 40 commentaires ]

# Posté le lundi 28 juillet 2008 17:52

Modifié le dimanche 03 août 2008 15:44

L4 P0UTR3

L4 P0UTR3
La poutre

La poutre est souvent l'agrès le plus redouté par les gymnastes. Pourquoi ?
Parce que c'est un un exercice qui consiste à effectuer différentes figures sur une poutre de cinq mètres de long, et de seulement dix centimètres de large

La poutre est un agrès qui allie grâce, souplesse et surtout, équilibre. La tenue du corps est plus qu'importante, c'est pour cela que l'on entend souvent les entraineurs répéter : "Rentre ton ventre et serre les fesses !"

La hauteur de la poutre varie selon la catégorie de la gymnaste.
Pour les catégories dans les imposés FSCF :
La hauteur est de 1 m 00 pour les poussines
La hauteur est de 1 m 10 pour les jeunesses
La hauteur est de 1 m 25 pour les aînées
[ Ajouter un commentaire ] [ 50 commentaires ]

# Posté le lundi 28 juillet 2008 17:54

Modifié le mardi 19 août 2008 14:27

LES BARRES ASYMETRIQUES

LES BARRES ASYMETRIQUES
Les barre asymétriques


Les barres asymétriques sont deux barres en bois placées à une hauteur différente et d'une armature en acier. La barre inférieure est placée à 165 cm de haut et la barre supérieure à 245 cm de haut. Les deux barres peuvent être écartées jusqu'à un maximum de 180 cm en fonction de chaque gymnaste. Le mouvement de balancement continue est essentiel dans un enchaînement aux barres asymétriques.
[ Ajouter un commentaire ] [ 40 commentaires ]

# Posté le dimanche 03 août 2008 15:57

LE SOL

LE SOL
Le sol


L'exercice au sol se pratique sur un praticable qui fait 12 x 12 mètres avec un bord additionnel d'un mètre. L'exercice au sol se fait en musique et doit durer entre 60 et 90 secondes. La musique ne doit contenir aucune parole. Le mouvement doit être un mélange d'acrobatie et de chorégraphie. La plupart des enchaînements contiennent 3 ou 4 diagonales, c'est à dire un ensemble d'acrobatie enchaînées sur une des deux diagonales du praticable. L'originalité et la présentation sont la clef d'un mouvement réussi.
[ Ajouter un commentaire ] [ 35 commentaires ]

# Posté le dimanche 03 août 2008 16:01

Modifié le dimanche 03 août 2008 16:13